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La Sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

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Elle vise, selon moi, la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.

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Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

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Le parcours proposé :

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1. Amener le schéma corporel a plus de réalité vécue, habiter le corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique.

2. Renforcer l'action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent, de l’avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels.

3. Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et d'efficacité dans l'action.

4. Adapter les techniques et méthodes aux situations et aux participants à chaque séance.

5. Prendre conscience de notre schéma existentiel comme réalité à vivre.

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La Sophrologie différencie trois niveaux de conscience (variations quantitatives) : veille, sommeil et entre les deux : "niveau liminal". C'est au "niveau liminal" que les sensations corporelles sont le mieux perçues et intégrées. C'est à ce niveau que la dynamisation des structures de la conscience est la plus facile et efficace.

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Trois états de conscience (variations qualitatives) :

1. pathologique (C.P.), étudiée par la psychiatrie ;

2. ordinaire (C.O.), étudiée par la psychologie ;

3. "harmonieux" (C.H.), étudiée par la sophrologie

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Durant le stage et la formation que j'ai effectués, j’ai compris que j’étais sur mon vrai chemin et que je me trouvais à Ma place.

C’est un retour vers quelque chose d’entrepris il y a maintenant très longtemps et qui a fait son cheminement doucement mais surement.

C’est arrivé au moment où j’étais mûre pour cette vivance qui fait partie intégrante de ma vie dorénavant.

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Les techniques de la Sophrologie sont tout à fait adaptées à beaucoup de choses.

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Ce qui fait la richesse de ce métier et que j’apprécie énormément ce sont les valeurs d’empathie, d’authenticité et de présence à l’Autre, l'écoute sans analyse ni jugement, les capacités de l’Être humain, les adaptations que l’on peut mettre en place, l’échange avec le stagiaire, le lien d’alliance.

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La formation m’a donné beaucoup d’outils mais je ressens aussi la nécessité d’aller plus loin vers toutes les informations possibles pour s’ouvrir et évoluer encore.

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Pour clore ce chapitre, je déclinerai ce qui me semble essentiel : 

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• La qualité d’Etre, l’accompagnement, la contemplation, la liberté d’action.

• Accepter la réalité, identifier les facteurs d’amplification

• Ne plus attendre des autres et se prendre en main pour moi-même comme pour mes futurs clients.

• Restaurer l’unicité intérieure de notre être afin de trouver un sens réel à sa vie.

• Vivre l’instant présent pleinement.